ファスティングをやりながら
密かに購入していたのが家に届きました。
スポーツメーカーの
ミズノが販売している
ル・プリエスクワットって名前の
スクワット運動を補助する椅子
https://www.mizuno.jp/traininggoods/healthy_interior/lespliesquat/
Amazonレビューも
なかなかの評判だったので
高価でしたが思い切って購入。
「食べる量を減らす」
だけではなく、
多少は身体を動かさないと
不健康すぎますので！
「身体を動かす」ということからも
習慣って、とっても大事です。
5S活動にも「習慣」って項目があります。
(整理・整頓・清掃・清潔・習慣)
5S活動でいう
「習慣」とは
決まられたルールに従って
行動できている状態（ルールが習慣化した状態）
と、いうことを指しています。
スクワット運動でいうなら
気が向いた時だけ、
スクワットするのではなく
①なぜスクワットをするのか？
自分自身で理由を明確にする
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②毎日、◯◯回スクワットをすると決める
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③スクワットを実行したら
スマホのリマインダー機能とかでチェックする。
体重計で数値化する。
ということを繰り返して
徐々に習慣にしていきます。
5S活動も
①なぜ、職場で5S活動が必要なのか？
社内で理解を深める。
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②整理整頓する箇所を決めて実行する。
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③整理整頓された状態を維持するために
定期的にチェックする。
段階を経て、
5Sの習慣を身につけることが必要です。
弊社で、
5S支援で定期的にお伺いしている
食品工場では
①HACCPを運用するため
(HACCPを導入してないことを
保健所から指摘されないため)
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②まずは5S活動から始めることを決める。
弊社が定期訪問して
毎月、どこを整理整頓するか決める。
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③決めた箇所が整理整頓されているか？
チェックしてさらなるアドバイスをする
この繰り返しで
衛生意識を向上させて、
HACCP運用へのやる気を
高めて頂いています。
ではでは、また！
