以前、
睡眠時無呼吸症候群と診断されて
毎晩、寝る際にシーパップという
鼻に空気を送り込む装置を
着用して寝てます。
装着して寝て、
あらためて感じるのは、
酸素を鼻から吸って口から吐く。
鼻呼吸で寝るって大変！
鼻呼吸ができるようになるには、
訓練が必要なこともあります！
で、さっそく買ってみたのが
『長息生活』
この商品を知ったのは、
先月、東京でのセミナーで
この商品を扱っているルピナスさんの
取締役の方と知り合ったのがきっかけです。
毎日、
鼻から吸って
口から吐いて
ピロピロを伸ばして
鼻呼吸の練習をしてます。
しかも、この商品には、
レベルがあります。
レベル０:ティッシュペーパーを１枚吹いて揺らす程度
レベル１:日常会話をしっかり話せる程度
レベル２:ロウソクの火を吹いて消す程度
鼻呼吸のほかに
腹式呼吸、嚥下運動(食べ物を飲み込む)
などのトレーニングに使用します。
ご興味ある方は、
こちらのページに詳しく書いてます。
毎日、朝昼晩の３セット。
各１０回ピロピロしてます。
その後どうなったか。。。
結果は、また書きます。
さて、先日の風の強い日に。
実は、口の中に小さい虫を
飲み込んでしまいました（笑）
ぼけーっと口を開けて
歩いていたのか？
口呼吸をしてしまっていたのか。。。
大きいクジラが
小さい魚を飲み込むがごとく。
小さくて、飛ぶ昆虫が
口の中に入ってきたのです。
ひらたく言えば、
雪虫みたいな虫が。
大きさで言えば、
2ミリ前後。
こういう虫が、夏場の食品工場に
多数、発生することがあります。
⬆︎捕獲テープ一杯にゴマ粒のように
付着することが。
発生源は、
上昇気流に乗って
外から内部に入ってきたのもあれば
水まわり、排水溝に生息する虫、
カビを餌にする虫
小麦粉や乾燥物を
餌にする虫などなど
対策としては、
⬆︎捕獲器の設置や
上に書いた発生源の清掃。
適切な殺虫剤の使用などで
対応します。
そー言えば
最近、たかののご常連さんから
ブログが真面目すぎると
ご指摘を受けました（笑）
明日は、
もっと真面目に書きたいと思います。
